Evita la humedad y ganarás en salud

La humedad no es nada beneficiosa para nuestra salud. Las manchas en la pared, en las baldosas o en la cortina del baño, de color negro, verde o anaranjado, indican la presencia de moho en la estancia. En la mayoría de casos, cuando el problema está muy extendido, el olor característico a cerrado también delata su presencia y esto es todo a causa de la humedad.

Veamos a continuación como perjudica la humedad a nuestra salud:

Así perjudica tu organismo la humedad

Respiras peor. El moho es un organismo vivo que produce “esporas” diminutas. Estas se propagan por el aire y, aunque no las veas, al respirar entran en los pulmones y pueden acabar causando problemas respiratorios, sobre todo en individuos que ya tienen alguna alteración o padecen asma.

Reacciones alérgicas. Algunas personas son alérgicas a esas esporas y, ante ellas, notan picor de ojos (como si tuvieran arenilla), lagrimeo constante, congestión nasal e incluso dolor de cabeza.

Más dolor. Los científicos no saben explicar por qué el exceso de humedad incrementa la sensación de dolor en algunas personas, pero sí se ha podido constatar que existe una relación muy directa entre vivir en ambientes húmedos y el empeoramiento de los síntomas de dolencias reumáticas (como artritis o artrosis) y óseas, sobre todo en el caso de sufrir algún grado de debilidad ósea (osteopoenia u osteoporosis).

Hasta las migrañas empeoran. Una investigación publicada en la prestigiosa revista ‘Headache’ demostró que los síntomas propios de las migrañas o cefaleas tensionales crónicas tendían a agravarse en ambientes excesivamente húmedos.

Gestos eficaces contra la humedad

Acabar con la humedad y prevenir la aparición de moho no es difícil con estos consejos:

Bien secos. En los baños, cocinas o zonas de agua suelen formarse pequeños focos de moho. Y no es un problema de limpieza, ya que muchas veces al hacerlo estamos dejando la superficie húmeda. Algo tan sencillo como secar con un papel tras limpiar puede ser la solución.

Supervisa los electrodomésticos. Especialmente aquellos que trabajan a temperaturas más altas y en ambiente húmedo, como lavadoras, lavavajillas o cafeteras, ya que son un nicho potencial para el desarrollo de hongos. Mantén limpias las bandejas del jabón de la lavadora y ten especial cuidado con el lavavajillas: un estudio ha demostrado que el moho que se acumula en las gomas de las puertas (el Exophiala) puede provocar infecciones en personas con fibrosis quística y también en individuos sanos. Procura mantener muy limpio el frigorífico evitando que se estropeen los alimentos en su interior.

Ventila a diario. No solo las duchas con agua caliente, también cocinar o secar la ropa en el interior, son fuentes de generación de vapor de agua. Abrir las ventanas y ventilar es un buen remedio para evitar las condensaciones que favorecen la aparición de moho. En los espacios muy húmedos sin ventanas puedes poner un deshumidificador. Y revisa de vez en cuando las rejillas de ventilación, límpialas y no las tapes.

“Atrápala” con sal. Poner boles con sal gorda en las zonas de agua de la casa (cámbialos cada 3 o 4 días) te ayudará a eliminar el exceso de humedad.

Siguiendo estos simples trucos, podrás evitar la humedad y ganaras en salud tu y todos los que te rodean.

Evita la humedad y ganarás en salud
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