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¿Qué afecta más sobre su peso: la dieta o el ejercicio?

¿Qué afecta más sobre su peso: la dieta o el ejercicio? Debe saber que hacer ejercicios y comer saludablemente son las 2 cosas más importantes para mantener el control de peso. Las investigaciones sugieren que cuando la gente dedica su tiempo a una buen habito, pasa menos tiempo en el otro. Así que si usted si está preocupado acerca de su figura, que es más importante

Qué comer en la oficina para no engordar

Qué comer en la oficina para no engordar Si tu vida cotidiana te obliga a comer en la oficina no significa que debas alimentarte todos los días con alimentos ricos en calorías, ya que si continúas sentada todo el día y te alimentas de este modo obviamente terminarás engordando. De hecho aunque debas comer en tu mismo sector sobre tu escritorio no significa

Cómo hacer una dieta rápida para bajar de peso

Cómo hacer una dieta rápida para bajar de peso Como su nombre lo indica la dieta que te traemos a continuación te permite bajar de peso rápido, por lo cual como toda dieta restrictiva cuenta con el defecto de que en poco tiempo vuelvas a recuperar el peso que perdiste. Pero si necesitas bajar algunos kilos de forma rápida comienza esta dieta: Desayuno Lunes: una infusión

Insomnio: Consecuencias de no descansar bien para la salud

Insomnio: Consecuencias de no descansar bien para la salud El insomnio es un trastorno del sueño (disomnia), que consiste en la incapacidad de dormir con la calidad o cantidad suficientes para sentirse descansado y perfectamente activo al día siguiente. Se caracteriza por la dificultad para conciliar o mantener el sueño, el despertar precoz y un sueño no reparador. La cantidad de horas de sueño necesarias varia

Cómo bajar de peso después de las vacaciones de Navidad

Cómo bajar de peso después de las vacaciones de Navidad En las vacaciones de Navidad engordamos una media de entre 1 y 3 kilos. Comidas y cenas familiares, fiestas con amigos. Abundantes platos repletos de comida deliciosa. Postres, dulces y manjares que endulzan nuestro paladar.   Han sido unos días maravillosos en los que, en buena compañía, hemos compartido buenos momentos y disfrutado de la vida familiar. Y…

Evita la humedad y ganarás en salud

Evita la humedad y ganarás en salud La humedad no es nada beneficiosa para nuestra salud. Las manchas en la pared, en las baldosas o en la cortina del baño, de color negro, verde o anaranjado, indican la presencia de moho en la estancia. En la mayoría de casos, cuando el problema está muy extendido, el olor característico a cerrado también delata

Ejercicio para nuestro bienestar físico

Ejercicio para nuestro bienestar físico Uno de los propósitos que tenemos todos cuando empieza un nuevo año, de cara a las vacaciones de verano o cuando estas se terminan, entre otros momentos, es el de apuntarnos a un gimnasio para recuperar o mejorar la forma física, algo que tenemos que reconocer que muy pocos conseguimos de verdad. Sin embargo es

Remedios para el estrés

Remedios para el estrés Hoy en día, y debido a que prácticamente todos vivimos en una sociedad en la que las prisas y los nervios forman parte de nuestro día a día, en muchas ocasiones, nuestro ideal de salud y belleza se ve alterado por el estrés. Un estado que no nos permite disfrutar de la vida y que, dicho sea

La ansiedad: Motivos y Soluciones

La ansiedad: Motivos y Soluciones La ansiedad es una manifestación emocional que produce inquietud en el ánimo. Este estado de desequilibrio se produce ante un peligro inminente pero indeterminado, es producto de una angustia que suele acompañar a muchas enfermedades. Cabe destacar que la ansiedad es una vivencia interior que produce desasosiego en aquellos que la padecen, y pierden así su equilibrio

Mujeres: Ideas para tener mejor cuerpo

Mujeres: Ideas para tener mejor cuerpo Si te preocupa estar guapa pero sin perder vitalidad, lo mejor es llevar una vida saludable. Una alimentación equilibrada y actividad física te ayudarán a mantener tu peso. Alimentación y ejercicio físico son claves para  disminuir tu estrés y  tener una piel más elástica. Desde hidrolipoclasiaweb.com, te dejamos algunas ideas prácticas para tener unas piernas más bonitas.